Espace Pour SOi
Marie-Josée Auger
Thérapeute en relation d’aide
Montréal – Accompagnement en ligne partout au Québec
Entre la fin d’une étape et le début d’une autre, il y a un passage… C’est là que je vous accompagne.
Car c’est dans ces moments où la vie change et où les repères bougent que revenir à soi, mieux se comprendre, aide à retrouver du sens.
Je vous accompagne lorsque la vie amène des passages importants :
un deuil, une perte ou la fin d’une étape
un changement important dans votre vie (santé, travail, relations…)
un passage à la retraite, une perte d’emploi ou un changement de rôle
une séparation ou une remise en question dans vos relations
une transition professionnelle ou personnelle
une période de flou, de questionnement ou de perte de repères
des relations devenues plus difficiles, sensibles ou insatisfaisantes
ou simplement lorsque vous sentez que quelque chose doit changer, sans trop savoir par où commencer
Il y a des moments dans la vie où quelque chose se termine, mais où la suite n’est pas encore claire.
On se retrouve entre deux.
Avec des repères différents où, plus de repères du tout..
Parfois, on ressent l’élan d’aller de l’avant, rapidement,
sans vraiment prendre le temps de s’arrêter.
Et parfois, tout semble se figer…
et on ne sait plus comment avancer.
Dans un cas comme dans l’autre, quelque chose en nous cherche à se déposer. À être compris.
Et cela peut amener du flou, de l’inconfort, des questionnements…
parfois même dans nos relations.
Dans ces moments-là, on n’a pas toujours besoin de réponses rapides.
On a besoin d’un espace pour s’arrêter.
Pour comprendre.
Pour laisser le temps faire son travail.
Un espace pour revenir à soi,
ne pas rester seul avec ce qui est vécu,
pouvoir déposer, partager…
et retrouver peu à peu plus de liberté et de sens.
Parce qu’on n’a pas à tout porter ni pour soi, ni pour les autres cet espace vous permet de vous arrêter, de revenir à vous et de retrouver plus de clarté, de solidité et de liberté dans votre façon d’être en relation, avec vous-même et avec les autres.
Première rencontre sans frais
Je vous propose un échange de 20 à 30 minutes, sans engagement.
Un moment pour faire connaissance, répondre à vos questions et voir si cet accompagnement vous convient.
Cette première rencontre permet souvent de clarifier ce que vous traversez et de repartir avec une première piste de réflexion.
Les échanges se déroulent dans un cadre simple, humain et confidentiel.
Les accompagnements que je propose
Rencontres individuelles offertes en téléconsultation ou en présentiel à Montréal
Un accompagment individuel peut être aidant lorsque vous traversez :
Une transition ou un passage de vie
Faire face à une fin (séparation, perte, changement important)
Se sentir entre deux repères, dans une période plus floue
Vivre un deuil (personne, rôle, relation, animal)
Faire face à un diagnostic de maladie (pour soi ou pour un proche)
Composer avec des relations devenues plus sensibles ou plus difficiles
Apprendre à poser ses limites dans ses relations
Se sentir en perte de sens ou ne plus se reconnaître comme avant
Se redéfinir dans un nouveau rôle (proche aidant, retraite, changement de vie)
Être face à une décision importante ou un choix de vie délicat
Deuil: traverser une perte ou un passage de vie
Une perte, un deuil, une maladie, une séparation ou un passage important peuvent venir ébranler nos repères et nous laisser dans une zone plus floue.
Je vous accompagne pour traverser ces périodes avec plus de clarté, de douceur et de présence à ce que vous vivez.
Le deuil, qu’il soit lié à la perte d’une personne, d’un rôle, d’un animal ou d’un repère important, peut être accompagné en individuel, dans un espace respectueux de votre rythme.
Des groupes de soutien sont également proposés pour les personnes vivant le deuil d’un proche, lorsque les conditions sont réunies pour former un groupe. *
*Afin d’offrir un cadre respectueux et adapté à chacun, certaines modalités s’appliquent, dont un délai minimal depuis la perte ainsi qu’une rencontre préalable en individuel.
Certaines périodes de la vie ne se traversent pas facilement.
Entre une fin et un nouveau départ, il peut y avoir du flou, des questions… parfois même un sentiment de perte de repères.
Être accompagné dans ces moments peut faire toute la différence.
MOn Approche
Une approche centrée sur ce que vous vivez
Rencontre d’accompagnement individuel :
Mon approche s’ancre dans une écoute attentive de ce qui se vit en vous, et dans la façon dont cela se reflète dans vos relations.
Elle s’inscrit dans une vision humaniste de la relation d’aide, centrée sur la personne et sur ce qu’elle vit dans le moment présent.
Lors des rencontres, nous prenons le temps d’explorer ce que vous traversez : vos émotions, vos questionnements, vos réactions.
L’objectif est de mieux comprendre ce qui se vit en vous, afin de retrouver des repères et avancer plus sereinement.
Une attention particulière aux pertes et aux passages de vie
Dans mon approche, j’accorde une place importante aux passages de vie et aux pertes qu’ils peuvent entraîner.
Au fil du temps, nous sommes tous appelés à vivre des fins : une relation, un rôle, une étape importante…
Ces moments peuvent déstabiliser profondément, mais ils font aussi partie d’un processus de transformation.
Être accompagné permet de traverser ces passages avec plus de douceur, en respectant son rythme et ce qui a été vécu.
Relation d’aide ou psychothérapie : quelle est la différence ?
La relation d’aide est un accompagnement centré sur la personne et sur ce qu’elle vit dans le moment présent.
Elle se distingue de la psychothérapie, qui vise le traitement de troubles de santé mentale et qui est encadrée par un ordre professionnel.
Mon approche s’inscrit dans un cadre d’accompagnement respectueux, humain et professionnel.
Dans les rencontres, je vous accompagne à mieux comprendre ce que vous traversez, à reconnaître vos ressources et à clarifier ce qui est vraiment important pour vous.
L’accompagnement repose sur une écoute attentive et un échange vivant. Je peux refléter, nommer, poser des questions, faire des liens et, lorsque c’est pertinent, proposer des pistes ou des outils pour soutenir votre cheminement.
Cet espace de collaboration vous permet d’avancer à votre rythme, de retrouver des repères et de développer un mieux-être concret dans votre vie.
À Propos
Je suis Marie-Josée Auger, thérapeute en relation d’aide.
J’accompagne des personnes qui traversent des périodes plus difficiles, des moments où les repères changent et où le besoin de s’arrêter se fait sentir.
Depuis plus de vingt ans, j’accompagne aussi des groupes de personnes endeuillées, dans différents milieux, à travers des passages de vie importants.
Au fil de mon parcours, j’ai moi-même traversé plusieurs étapes et pertes, qui m’ont appris à quel point ces périodes peuvent être exigeantes… mais aussi porteuses de transformation.
J’accorde une attention particulière aux transitions, à ces moments où une étape se termine et où un nouvel équilibre reste à trouver.
Lorsqu’on prend le temps de vivre ces passages de façon consciente, il devient plus facile d’avancer avec plus de clarté et de stabilité, sans avoir l’impression de revenir toujours aux mêmes endroits.
Témoigages
« Merci Marie-Josée pour le soutien et l’accompagnement offerts dans un moment très délicat. Je me suis sentie comprise et accueillie, sans jugement, même lorsque je traversais des hésitations. »
Témoignage reçu dans un contexte d’accompagnement Psychosocial
« Merci Marie-Josée. Le soutien offert m’a permis de prendre du recul et de porter un regard différent sur mes relations. Je me suis sentie écoutée et accompagnée avec respect. »
M. Gaudreau
« Les rencontres m’ont offert un espace précieux pour traverser la maladie d’un proche. Pouvoir en parler dans un lieu neutre, à l’extérieur de la famille, m’a permis de ne pas tout porter seule et de traverser cette période avec plus de soutien. »
Témoignage anonyme